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糖友“十一”长假出游 别忘带上这份“出行攻略”

2019-11-03 17:19:20 来源:垌心网 浏览:101

头条新闻(记者霍颖)“十一”长假,天气凉爽,是旅游的好时机。哈尔滨第一医院内分泌科第一病房主任吴东红提醒说,糖爱好者在旅行时必须“装备齐全”,以确保他们能在不影响病情的情况下享受乐趣。别忘了带这个“旅行策略”。

1.旅行前寻求医疗,以确保病情稳定。在制定旅行计划之前,应首先在医院检查血糖和相关并发症,只有在医生评估病情稳定后才能开始旅行。

2.携带病历并准备健康卡。携带病历和健康卡,上面有明确的姓名、家庭电话号码、疾病、药物治疗、低血糖治疗等。以便在紧急情况下首先得到合理的治疗。

3.准备足够的药物。胰岛素和降糖药都要足量服用,还有血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。还应同时服用,以便按时服药,随时测量血糖,并应对突发低血糖症状。

4.随身携带“糖袋”。旅途中不能保证用餐时间,这很容易导致低血糖。因此,你必须携带一个装满巧克力、糖果、零食和饼干的“糖袋”。在低血糖的情况下,你应该及时添加膳食以避免低血糖的进一步发展。

5.旅途中多喝水。旅行时,你需要多喝水来防止脱水引起的高渗性昏迷,因为你有大量的运动、出汗和脱水。喜欢糖的人应该每半小时补充一次水,尽量选择白开水或淡茶几次。

6.胰岛素的储存。胰岛素不应暴露在阳光直射下,温度应保持在30℃以下。你可以自带冰袋降温,但小心不要低于2℃。在旅途中不要剧烈摇动胰岛素。随身携带胰岛素,不要托运行李,不要把胰岛素放在汽车后备箱里;到达酒店后,胰岛素应该储存在冰箱里。如果胰岛素已经放入胰岛素笔中,则不需要再次冷藏,可以在常温下储存。

7、注意食品卫生。选择卫生条件好的普通餐馆,混合肉和蔬菜,选择少油、少盐、少光的食物以避免暴饮暴食。一旦出现腹痛、呕吐、腹泻等症状,你应该去最近的医院进行诊断和治疗。

8.按时服药,定期监测血糖。虽然旅程需要很长时间,但你仍然应该按时服药或注射胰岛素,而且你不能随意改变降血糖方案以避免血糖波动。旅行期间的活动、生活和饮食与平时不同,因此定期监测血糖对指导旅行期间的用药非常重要,尤其是空腹、餐前和睡前血糖。

9.注意足部护理。选择一双柔软舒适的旅游鞋。如果你在旅途中发现鞋里有石头和沙子等坚硬的物体,你必须及时清理它们,以免对你的脚造成太大伤害。每天睡觉前洗脚时,仔细检查你的脚。如果你发现脚上发痒、发红、发冷、溃烂、感觉乏力等症状,你应该及时去看医生。

10.旅途中尽你所能。旅行活动的强度不同于日常活动。我们应该根据年龄和体力尽我们所能。我们应该注意活动期间和之后的感觉。如出现呼吸困难、胸闷、窒息、头晕、头痛、面色苍白等症状,应立即停止旅行,并尽快就医,以防发生事故。

为了方便市民在假期就医,哈尔滨市第一医院从10月1日至7日不会停止会诊。门诊将正常开放,急诊和碎石中心将全天24小时接受治疗。

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