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它的营养比鸡蛋高3倍,时常做给孩子吃,孩子更聪明对眼睛也好

2019-11-02 17:50:35 来源:垌心网 浏览:3762

有一个小家庭。如果有宝藏,孩子们从小就生活在蜜罐里。奶奶和爷爷彼此相爱。奶奶和奶奶彼此相爱,他们几乎给了他们想要的一切。

我希望我能给他们所有最好的东西,以及我的日常饮食。营养良好的成分会定期喂给我的孩子,这样他们就能吸收足够的营养,促进生长发育,长高。

鹌鹑蛋可以说平时吃得很多。尽管它们体积小,但它们的营养价值与鸡蛋相当。它们的营养比鸡蛋高三倍。它们也被称为“天然健脑丸”,具有健脑益智的功效。鹌鹑蛋核黄素含量也很高,对保护视力有很大帮助。对于经常面对电脑的朋友来说,不时吃点可以有效预防和治疗眼疾。

这是一个五香鹌鹑蛋的配方,可以和你分享。喜欢它的朋友可以试试。

配料:

300克鹌鹑蛋,一点茴香,一点肉桂,一点天竺葵,一点盐,一点花椒,一点姜,罕见的,一勺

烹饪步骤:

1.洗鹌鹑蛋。

2.准备调料。

3.将鹌鹑蛋和调味料加入冷水锅中,煮沸5分钟。

4.用勺子舀起一个鸡蛋,用勺子或叉子打破蛋壳。

5.将所有鸡蛋打碎成蛋壳,加入生的和老的酱油,继续用小火煮半个小时。吃饭前不要出去钓鱼。

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